トレッドウォール クライミングが素晴らしいトレーニングであることは誰もが知っていますが、家の中にクライミングウォールを設置するのは現実的なアイデアではありません。トレッドウォール ($TBA) に入ります。この革新的なマシンは幅 4 フィートのクライミング エリアを提供し、ランニングではなくクライミングのみを目的としてトレッドミルのように機能します。垂直に登るのが退屈すぎると感じる場合は、プロ モデルにポニーをして、+5 度から -20 度の傾斜/下降に挑戦してください。つまり、スパイディ トレーニングと呼んでいます。 アンクレート経由
Read Moreなぜ一部の人は成功し、他の人は成功しないのでしょうか?秘密は何ですか？必ず従うべき公式があるはずです。まあ、実際には、はい、あります。発見してしまいました。それはハードワークと呼ばれるもので、ほとんどの人には準備ができていないことを行う必要があります。 勤勉というルールには例外はなく、他の人と同じ労働倫理を貫いて成功した人は誰もいません。 私は世界中で、成功したい、金持ちになりたい、個人的な目標を達成したいと思っている人々に会いましたが、結局のところ、彼らは他の人と全く同じことをします。他の人がやっていないこと。 私は成功したいと思っているが、毎晩イーストエンダーを見ることを諦める準備ができていない人々に会いました。 『イーストエンダーズ』の視聴をやめた場合を想像してみてください。つまり、1 エピソードあたり 30 分、1 週間あたり 2 時間、年間で 104 時間が余分に人生に追加され、好きなことに投資できることになります。 「練習すれば完璧になる」ということわざを聞いたことがありますか?研究によると、何かをマスターするには10,000時間かかるそうです。要は才能ではなく、時間の問題なのです。才能が努力しないときは、努力が才能に勝つことを忘れないでください。 2013 年に余分な時間を費やし、さらに一歩進んで、他の人がやらないことをすれば、あなたは思い描いていた人生を手に入れることができるでしょう。これまでと同じことを続ければ、いつもと同じ結果が得られます。 9 時から 5 時までの間に何をするかは重要ですが、5 時から 9 時までの間に何をするかが、最終的には成功につながります。 -Chris Styles of Idolize Clothing
Read Moreワーカホリックは通常、強迫性、過度のストレス、過労と関連付けられています。しかし、新しい研究によると、結局のところ、ワーカホリックはそれほど悪いものではないことが示されています。 フランスのルーアン・ビジネス・スクールが発表した論文によると、仕事中毒は実際には良いことである可能性があるという。重要なのは、仕事への衝動が、要求の厳しい上司から要求されるのではなく、自ら推進するものであることです。 ここで区別されているのは、仕事中毒と過労には違いがあるということです。前者は、あなたが自分の仕事に情熱を持っており、社会の他の人々とは異なるワーク・ライフ・バランスを持っていることを意味します。後者は、長時間労働して残業を記録するよう要求するしつこい上司がいることを意味します。 健康なワーカホリックは、目標を達成したときの達成感と報酬の感情によって活力を得ます。不健康な仕事中毒の人は、翌朝までに十分な仕事をしなかったら解雇されるかもしれないという事実によって動機づけられています。 モチベーションが前向きであれば、ワーカホリックであっても何も問題はありません。 -デイブ・ゴールドホフ
Read More